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写日记可以帮你自我反省。许多人都觉得有必要经常暂时抛开每日俗务，放松身心，然后认真地自问："我怎样了？我现在关心的是什么？"写日记最宜如此反醒自问。写的时候你身边无人，周围一片宁静，屋外也许已夜幕低垂。在柔和的灯光下，你会自自然然开始扪心自省。有位作家说，写日记犹如抽鸦片，会上瘾的。写日记可以帮你克服困难。许多写日记的人当初之所以会拿起笔，往往是因为刚经历了非同寻常的事情。不少人正是靠着把一些事情整理一下，理一理自己的心绪，才让自己平静下来，或是全仗写日记而得到强大的力量，帮助自己支撑下去。心理学家说："写日记等于向自己倾吐衷肠。我记下自己正在处理的事情，以及令人苦恼的事情，摆在面前反复阅读。这样，很快便能放下心里的包袱，好好思考。"不妨让日记成为你内心的交谈伙伴。我们可以带着自己的日记到处去。我们可以将自己的秘密托付给日记，完全不用担心会泄漏。在日记里我们可以偏颇，也可以把未经深思熟虑的意见或没有完成的事情写下来。我们可以表达七情六欲，写错别字也无妨，甚至把自己的思想写成诗、绘成画。日记中有一些事情当初只是如实记下，许多年之后重看日记才领悟其中意义，从而知道自己已经有所改变。空闲时翻阅从前的日记，每一次都会觉得其乐无穷。

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